Estes seguintes exercícios são excelentes para grávidas e para o pós parto também!
Experimentem, mas sempre com cuidado e oiçam o que o vosso corpo voz diz, respeitem o vosso ritmo e resistência.
Nos exercícios com a bola tenham sempre em atenção o vosso ponto de equilíbrio.
Divirtam-se!=)
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